สุขภาพฟันที่ดี สร้างได้จากการกิน สุขภาพฟันที่ดี สร้างได้จากการกิน ซึ่งการดูแลสุขภาพฟันนั้น ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่ที่การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันเท่านั้น แต่การเลือกอาหารที่ถูกต้อง ก็มีบทบาทสำคัญในการรักษาฟันให้แข็งแรงและป้องกันปัญหาฟันผุ หรือโรคเหงือกต่างๆ ได้ มาดูกันว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพฟันของคุณได้ วันนี้แอดมินมาแชร์ความรู้ดีๆเกี่ยวกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพฟันมาฝากกันค่ะ ว่าการกินส่งผลดีหรือผลเสียอย่างไรบ้าง ที่ส่งผลต่อสุขภาพฟันของเรา และมีอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรบ้าง ที่ส่งผลต่อสุขภาพฟันของเรา รวมไปถึงวิธีการแก้ไขปัญหาหากเกิดฟันเหลือง ตามมาดูกันเล๊ยยยย อาหารที่ดี ต่อสุขภาพฟัน สุขภาพฟันที่ดี สร้างได้จากการกิน ซึ่งเครื่องดื่มหรืออาหารที่ดีต่อสุขภาพฟันนั้น มีหลากหลายชนิด โดยเฉพาะอาหารที่มีเส้นใยสูง วิตามินซี และวิตามินบี2 ซึ่งช่วยทำความสะอาดฟัน ป้องกันโรคเหงือก และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับฟัน ดังนี้ ผักและผลไม้สด เช่น ผักคะน้า กะหล่ำปลี แครอท ฝรั่ง แตงกวา ฝรั่ง ส้ม สับปะรด ชมพู่ มันแกว เป็นต้น มีเส้นใยสูง และวิตามินซีสูง ช่วยทำความสะอาดฟันและป้องกันโรคเหงือก […]
Tag Archives: สีเหงือก
สีเหงือก บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ หากคุณเคยสงสัยเกี่ยวกับ สีเหงือก และความสัมพันธ์ที่เกี่ยวกับสุขภาพทั้งร่างกายและช่องปากของคุณ วันนี้แอดมินมีข้อมูลดีๆมาแชร์ให้ทุกคนได้อ่านกันค่ะ สารบัญ – สีของเหงือกบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ – อาการของโรคเหงือกและโรคปริทันต์ – การดูแลเหงือกให้มีสุขภาพที่ดี – วิธีเช็คปัญหาสุขภาพเหงือกด้วยตัวเอง – สรุป 🌟 สีเหงือกบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ สีของเหงือกสามารถให้ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและสุขภาพรวมของเราได้ดังนี้ 1. สีชมพู เหงือกที่มีสีชมพูเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพที่ดีของช่องปาก แสดงถึงการไหลเวียนของเลือดที่ดีและการดูแลช่องปากที่เหมาะสม 2. สีแดง หรือบวม เหงือกที่แดง บวม หรือเลือดออกอาจเป็นสัญลักษณ์ของโรคเหงือก เช่น ลักษณะอักเสบหรือการอักเสบเหงือก (Gingivitis) หรือการอักเสบหลังเหงือก (Periodontitis) ซึ่งมักเกิดจากการดูแลช่องปากไม่เพียงพอ การสะสมพลัคและการติดเชื้อแบคทีเรีย 3. สีเหลือง เหงือกที่เป็นสีเหลืองอาจเป็นสัญลักษณ์ของโรคจอนด์ (Jaundice) ซึ่งเป็นการบ่งชี้ถึงปัญหาในตับหรือทางท่อน้ำดีได้ 4. เหงือกสีดำ เหงือกที่เป็นสีดำหรือสีเข้มอาจเกิดจากเมโลทิน เป็นสีหนึ่งที่พบได้ในร่างกาย อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วในสีของเหงือกเป็นสีดำอาจเป็นสัญลักษณ์ของปัญหาที่ร้ายแรงกว่า ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอาการให้ถูกต้อง โดยจะมีปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสีของเหงือกเช่น พื้นผิวเรื้อรังของผิวหนัง […]