Tag Archives: เหงือก สุขภาพฟันที่ดี สร้างได้จากการกิน

สุขภาพฟันที่ดี สร้างได้จากการกิน

สุขภาพฟัน ที่ดีสร้างได้จากการกิน

สุขภาพฟันที่ดี สร้างได้จากการกิน           สุขภาพฟันที่ดี สร้างได้จากการกิน ซึ่งการดูแลสุขภาพฟันนั้น ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่ที่การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันเท่านั้น แต่การเลือกอาหารที่ถูกต้อง ก็มีบทบาทสำคัญในการรักษาฟันให้แข็งแรงและป้องกันปัญหาฟันผุ หรือโรคเหงือกต่างๆ ได้ มาดูกันว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพฟันของคุณได้ วันนี้แอดมินมาแชร์ความรู้ดีๆเกี่ยวกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพฟันมาฝากกันค่ะ ว่าการกินส่งผลดีหรือผลเสียอย่างไรบ้าง ที่ส่งผลต่อสุขภาพฟันของเรา และมีอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรบ้าง ที่ส่งผลต่อสุขภาพฟันของเรา รวมไปถึงวิธีการแก้ไขปัญหาหากเกิดฟันเหลือง ตามมาดูกันเล๊ยยยย อาหารที่ดี ต่อสุขภาพฟัน       สุขภาพฟันที่ดี สร้างได้จากการกิน ซึ่งเครื่องดื่มหรืออาหารที่ดีต่อสุขภาพฟันนั้น มีหลากหลายชนิด โดยเฉพาะอาหารที่มีเส้นใยสูง วิตามินซี และวิตามินบี2 ซึ่งช่วยทำความสะอาดฟัน ป้องกันโรคเหงือก และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับฟัน ดังนี้ ผักและผลไม้สด เช่น ผักคะน้า กะหล่ำปลี แครอท ฝรั่ง แตงกวา ฝรั่ง ส้ม สับปะรด ชมพู่ มันแกว เป็นต้น มีเส้นใยสูง และวิตามินซีสูง ช่วยทำความสะอาดฟันและป้องกันโรคเหงือก […]