แปรงฟันแบบแห้ง

แปรงฟันแบบแห้ง

แปรงฟันแบบแห้ง

การ แปรงฟันแบบแห้ง ช่วยป้องกันฟันผุและได้รับประโยชน์จากฟลูออไรต์อย่างเต็มที ว่าแต่แปรงยังไง??ไปดูกัน #หากว่าบทความนี้เป็นประโยชน์อย่าลืมกดlike กดshare และกดติดตามเพื่อรับสาระเรื่องฟันดีๆได้ทุกวันนะคะ#

แปรงฟันแบบแห้ง คือ การแปรงฟันแห้งคือการแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์โดยไม่มีน้ำมา เกี่ยวข้องทั้งก่อนแปรงและหลังแปรงฟัน

  • ก่อนการแปรงฟัน ไม่ต้องบ้วนน้ำ ไม่ต้องเอาแปรงจุ่มน้ำก่อนบีบยาสีฟัน เพื่อที่เวลาแปรงฟันจะได้ไม่มีน้ำและฟองเต็มปาก ทำให้แปรงลำบาก  ซึ่งเรานำแปรงสีฟันล้างน้ำก่อน1รอบและสะบัดน้ำทิ้งให้แห้งที่สุดก่อนจะแปรงฟันให้ลูก
  • หลังการแปรงฟัน ไม่ต้องบ้วนน้ำเพื่อล้างยาสีฟันออก แค่บ้วนน้ำลายและฟองยาสีฟันทิ้งก็เพียงพอแล้ว หลังจากการแปรงฟันแล้ว ควรงดน้ำงดอาหารครึ่งชั่วโมง   เพื่อให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันนั้นคงอยู่

คุณพ่อคุณแม่ผู้ปกครองบางท่านอาจจะสงสัยถามว่าคราบยาสีฟันที่หลงเหลืออยู่ไม่ได้บ้วนทิ้งจะเป็นอันตรายหรือไม่

ขอตอบว่าฟลูออไรด์เมื่อใช้ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เป็นอันตราย ถ้าเด็กยังบ้วนปากไม่เป็นระหว่างที่ผู้ปกครองแปรงฟันให้บุตรหลานควรใช้ผ้าเช็ดฟองตามไปเรื่อยๆ ส่วนสารลดแรงตึงผิว (Sodium Lauryl Sulfate,SLS)ที่ผสมในยาสีฟันนั้นมีปริมาณน้อยมากจนไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายแต่อย่างใด

 

การ แปรงฟันแบบแห้ง ดีอย่างไร

การแปรงฟันแบบแห้ง นั้นช่วยป้องกันฟันผุได้มากกว่าการบ้วนน้ำตามหลังการแปรงฟันเพราะฟลูออไรด์ที่ค้างอยู่ในปากจะเกาะยึดกับผิวฟัน ทำหน้าที่ป้องกันฟันผุได้ยาวนานขึ้น
หลังการแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์จะมีความเข้มข้นมากในครึ่งชั่วโมงแรก ซึ่งฟลูออไรด์ที่ค้างอยู่ในช่วงครึ่งชั่วโมงนี้มีประโยชน์อย่างมากในการซ่อมแซมผิวฟัน เพื่อป้องกันไม่ให้ฟันผุ
ถ้าหลังแปรงฟันยิ่งบ้วนน้ำหลายครั้งปริมาณความเข้มข้นของฟลูออไรด์ ในปากจะลดลงอย่างมาก ทำให้การป้องกันฟันผุจะลดน้อยลง และถ้าเพิ่งแปรงฟันเสร็จแล้วมาดื่มน้ำหรือทานอาหารทันที ฟลูออไรด์ในช่องปากจะยิ่งลดลงเพิ่มมากขึ้น

 

modern smile dental
โมเดิร์นสไมล์ ทำฟัน จัดฟัน ศรีราชา พัทยา

 

วิธีการ แปรงฟันแบบแห้ง

ขั้นตอนการแปรงฟันแบบแห้งนั้นไม่ยากเลย ลองมาดูกันตามนี้…
ขั้นตอนที่หนึ่ง: เพียงแค่บีบยาสีฟัน (ผสมฟลูออไรด์) ลงบนแปรงสีฟันที่สะอาดโดยไม่ชุบหรือจุ่มน้ำ แล้วแปรงฟันตามปกติราว 2 นาที

ขั้นตอนที่สอง: บ้วนหรือถ่มยาสีฟันและฟองทิ้งให้หมด “โดยไม่ใช้น้ำบ้วนปาก” หรือถ้าใครทนไม่ไหวจริงๆ ก็สามารถบ้วนด้วยน้ำได้ แต่แค่จิบเดียวเท่านั้น (ประมาณ 1 ช้อนชา)

ขั้นตอนที่สาม: เมื่อบ้วนออกหมดแล้ว ให้เว้นทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร เพียงเท่านี้คุณก็จะมีสุขภาพปากและฟันที่ดีขึ้นแล้วล่ะ

ทั้งนี้แรก ๆ อาจจะรู้สึกไม่ชินกับการแปรงฟันแห้งนะคะ เพราะการถุยยาสีฟันทิ้งโดยไม่บ้วนน้ำอีกรอบยาสีฟันก็จะหลงเหลืออยู่ในปากเราอยู่ ซึ่งตามหลักเคลือบฟลูออไรด์ฟันถือว่าเป็นวิธีที่ถูกต้อง เพราะการปล่อยให้คราบยาสีฟันผสมฟลูออไรด์หลงเหลืออยู่บนผิวฟัน ฟันเราก็จะได้รับฟลูออไรด์ไปเสริมสร้างความแข็งแรงให้โครงสร้างฟันมากเท่านั้น

แต่ถ้ารู้สึกไม่สะดวกใจ เหมือนมียาสีฟันอยู่เต็มปากไปหมด สามารถจิบน้ำเพียงเล็กน้อยแล้วบ้วนทิ้งไปพร้อมยาสีฟันได้ ทว่าก็ไม่แนะนำให้บ้วนน้ำปริมาณมาก ๆ เหมือนอย่างที่เคยนะคะ เพราะการบ้วนน้ำ 1 รอบจะชะล้างฟลูออไรด์จากยาสีฟันไปครึ่งหนึ่ง และถ้าบ้วนน้ำหลังแปรงฟันรอบที่สอง ฟลูออไรด์จะลดลงเหลือเพียง 1/4 ส่วนเท่านั้น ซึ่งก็เท่ากับว่าฟันเราก็แทบจะไม่ได้รับฟลูออไรด์ไปช่วยป้องกันฟันผุเลย

นอกจากนี้หลังแปรงฟันแห้งแล้วควรปล่อยให้ปากว่างสัก 30 นาที จากนั้นค่อยดื่มน้ำหรือรับประทานอาหาร ทั้งนี้ก็เพื่อให้ฟลูออไรด์ได้เคลือบผิวฟันเราได้นานพอจะซึมซาบลงบนผิวฟันและช่วยป้องกันฟันผุได้อย่างเต็มประสิทธิภาพนั่นเอง

ประโยชน์จากการ แปรงฟันแบบแห้ง

การ แปรงฟันแบบแห้ง สามารถป้องกันฟันผุได้มากกว่าแบบเดิม ก็คือ ฟลูออไรด์ จะเป็นส่วนที่เคลือบและปกป้องไม่ให้ฟันผุ การนำยาสีฟันไปชุบน้ำจะทำให้ฟลูออไรด์เจือจางลง ขณะเดียวกันเราต้องใช้เวลาในการแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาทีเพื่อให้ฟลูออไรด์เกาะตัวกับผิวฟัน

หลังจากนั้น ให้ถ่มทิ้งโดยไม่ใช้น้ำบ้วนปากก็เพราะว่า น้ำจะเป็นตัวชะล้างฟลูออไรด์ออกจากฟันและไปเจือจางให้ฟลูออไรด์ไม่สามารถปกป้องฟันได้เต็มที่นั่นเอง จงจำเอาไว้ว่า ยิ่งน้ำเยอะ ฟลูออไรด์ยิ่งน้อยนะคะควร

ทานอาหารเช้าก่อนแปรงฟัน!?

ทันตแพทย์ยังเสนออีกว่า ควรทานมื้อเช้าก่อนแปรงฟัน เพราะว่าเมื่อทานอาหารหรือดื่มน้ำ น้ำลายของเราจะหลั่งออกมา ซึ่งมันจะช่วยเคลือบฟันและทำให้ฟันสะอาด แถมเมื่อเราแปรงฟันหลังทานอาหารจะทำให้ฟลูออไรด์นั้นเคลือบฟันได้ดีขึ้นอีกต่างหาก

 

 

ปลอดภัยไหม

บางท่านอาจมีความกังวลว่า แปรงฟันแบบแห้ง จะมีอันตรายของสารเคมีในยาสีฟันที่อาจตกค้างในช่องปากแล้วกินเข้าไปหากไม่บ้วนน้ าออกให้หมด สารเคมีที่กล่าวถึงกันมากที่สุด ได้แก่Sodium Lauryl Sulfate (SLS) ซึ่งเป็นสารลดแรงตึงผิวที่นิยมใช้ในเครื่องส าอางค์ชนิดต่าง ๆส่วนประกอบต่าง ๆ ของเครื่องส าอางค์ รวมถึงยาสีฟัน จะถูควบคุม ทั้งชนิดและปริมาณที่ใช้ให้ปลอดภัยต่อผู้บริโภค ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในช่องปาก จะถูกก าหนดปริมาณที่เผื่อการกินลงไปแล้วโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ข้อก าหนดของประเทศไทยอ้างอิงตามนานาชาติได้แก่ ยุโรป สหรัฐอเมริกา และกลุ่มประเทศอาเซียน

สำหรับการแพ้และระคายเคืองในช่องปาก พบว่า SLS ท าให้เกิดการแพ้ได้หากมีความเข้มข้นมากกว่า 2%
และทาทิ้งไว้เป็นเวลานาน (มากกว่า 1 ชั่วโมง) ยาสีฟันมี SLS ไม่เกิน 2% และถูกเจือจางเมื่อผสมกับน้ าลาย หลังจากแปรงเสร็จแล้ว ยาสีฟันส่วนใหญ่จะถูกถุยทิ้งไป คราบที่หลงเหลือจะถูกชะล้างอย่างต่อเนื่องโดยน้ าลาย ความเข้มข้นที่เหลืออยู่ในช่องปากจึงน้อยมากจนไม่สร้างความกังวลว่า SLS จะท าให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง อย่างไรก็ดี การแพ้สารเคมีใดๆ อาจเกิดขึ้นได้เฉพาะคน ซึ่งผู้ที่แพ้สารใดๆ ควรที่จะอ่านฉลากและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารนั้นๆ

ใครควรแปรงแห้ง

แปรงฟันแบบแห้ง เป็นคำแนะนำโดยรวมสำหรับประชาชนทั่วไ โดยเฉพาะคนที่มีฟันผุมาก (ไม่ควรบ้วนน้ าเลยเป็นอย่างยิ่ง) การแปรงแห้งอาจไม่จ าเป็นส าหรับบางคนที่ไม่มีฟันผุหรือใม่กินน้ าตาลเลย

น้ายาบ้วนปากที่ดีที่สุด

น้ายาบ้วนปากที่ดีที่สุด คือ คราบยาสีฟันที่เหลือในปาก (หลังจากถุยฟองทิ้ง) รวมกับน้ำลาย และอาจมีน้ำเพียง1 จิบ (5 มิลลิลิตร หรือ 1 ช้อนชา) กลั้วให้ทั่วปาก แล้วบ้วนทิ้งประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก คือ ฟลูออไรด์ที่จะช่วยป้องกันฟันผุ (สำหรับส่วนประกอบอย่างอื่น ไม่จำเป็นและไม่ใช่ข้อบ่งใช้สำหรับคนทั่วไป) การใช้น้ ายาบ้วนปากหลังแปรงฟันช่วยเพิ่มปริมาณฟลูออไรด์ในช่องปากได้เป็นอย่างดี และจึงช่วยป้องกันฟันผุได้

แต่ความเป็นจริงที่เกิดขึ้นคือ ฟลูออไรด์ในยาสีฟันถูกล้างออกไปจนหมดจากการบ้วนน้ า แล้วถูกแทนทีด้วยฟลูออไรด์จากน้ ายาบ้วนปากดังนั้นประโยชน์ของฟลูออไรด์ในยาสีฟันที่มีคุณสมบัติเคลือบเกาะผิวฟันได้ดีกว่าจึงสูญเปล่าคราบยาสีฟันที่เกาะอยู่ตามผิวฟัน ผสมกับน้ าลายในปาก และหากมีน้ าด้วยให้เพียงจิบเล็กน้อย คือน้ ายาบ้วนปากฟลูออไรด์ชั้นเลิศ ที่มีคุณสมบัติเกาะผิวฟันได้ดีกว่าน้ายาบ้วนปากด้วยซ้า

งานวิจัยพบว่า การจิบน้าเข้าไปเพียงเล็กน้อย (5 มิลลิลิตร หรือ 1 ช้อนชา) ผสมกับคราบยาสีฟันที่เหลือในปากและน้ าลายแล้วบ้วนทิ้ง และแม้ว่าจะยังคงบ้วนทิ้งอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 60 วินาที ปริมาณฟลูออไรด์ในปากจะเหลืออยู่เท่ากับการใช้น้ ายาบ้วนปากตามหลังแปรงฟัน ซึ่งทั้งสองวิธีนี้ปริมาณฟลูออไรด์จะลดลงจากการไม่บ้วนน้ าเลยเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ในขณะที่การบ้วนน้ำ 3 ครั้งอย่างรวดเร็วภายในเวลา 2 วินาที โดยใช้ปริมาณน้ าตามปกติ ปริมาณฟลูออไรด์ลดฮวบลงทันทีในบรรดาวิธีการต่างๆ ของการได้รับฟลูออไรดประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุไม่ได้แตกต่างกัน แต่ยาสีฟันฟลูออไรด์ถือเป็นวิธีที่ดีและคุ้มค่าที่สุด เพราะสามารถทำได้ด้วยตนเอง สอดแทรกเข้าในวิธีปฏิบัติตามปกติในการดูแลอนามัยส่วนบุคคล และราคาถูก

ดังนั้นคำแนะนำให้ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์จึงเป็นคำแนะนำพื้นฐานสำหรับทุกคน การใช้ฟลูออไรด์เฉพาะที่วิธีอื่นๆนั้น เหมาะสำหรับเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุสูง (สำหรับฟลูออไรด์ในรูปแบบรับประทานนั้นปัจจุบันไม่แนะนำให้ใช้แล้ว)

ถ้าใช้น้ำยาบ้วนปาก แนะนำให้ใช้ระหว่างวัน เช่น หลังรับประทานอาหารกลางวัน (หากไม่ได้แปรงฟัน) เพื่อเพิ่มความถี่ของฟลูออไรด์ที่ได้รับอย่างไรก็ตาม ให้การแปรงแห้งอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน เป็นข้อปฎิบัติพื้นฐานไม่ว่าจะแปรงแห้งหรือใช้น้ำยาบ้วนปาก ก็ไม่แนะนำให้บ้วนน้ าตามทั้งสิ้น เพื่อคงฟลูออไรด์ไว้ในปากเศษคราบยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปากที่เหลืออยู่เพียงเล็กน้อยไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด

 

แปรงฟันแบบแห้ง ช่วยป้องกันฟันผุ
แปรงฟันแบบแห้ง ช่วยป้องกันฟันผุ

สรุป 

  • ควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง คือหลังอาหารเช้า และก่อนนอนโดยไม่ทานอะไรอีกแล้ว ดีที่สุด โดยแปรงให้ได้ครั้งละ2นาที เป็นอย่างน้อย
  • ควรขจัดเศษอาหารตามซอกฟัน โดยการใช้ไหมขัดฟันก่อนการแปรงฟัน เพื่อเป็นการเปิดผิวฟันให้ฟลูออไรด์จากยาสีฟันที่เราแปรงเข้าไปทำหน้าที่ซ่อมแซมผิวฟันได้ทั่วทุกบริเวณ
  • ก่อนการแปรงฟัน ไม่จำเป็นต้องบ้วนน้ำหรือนำแปรงสีฟันชุบน้ำ ซึ่งถ้าอยากล้างแปรงก่อนแปรงฟัน ก
  • ควรสะบัดแปรงเอาน้ำออกให้มากที่สุด
  • หลังแปรงฟันด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์ ให้แค่ถ่มน้ำลายเพื่อเอาฟองยาสีฟันออก ไม่ต้องบ้วนน้ำตาม
  • หลังแปรงฟันด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์ ให้งดน้ำงดอาหารครึ่งชั่วโมง
  • การแปรงฟันแห้งจะมีประสิทธิภาพป้องกันฟันผุได้ดีกว่าการแปรงฟันบ่อยๆ แต่บ้วนน้ำหลังแปรงฟัน
  • วิธีการแปรงแห้งนี้สามารถใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งถ้าเด็กยังบ้วนปากไม่เป็นให้ผู้ปกครองคอยใช้ผ้าเช็ดฟองออกหลังแปรง

 

และพิเศษสุดตอนนี้กับแคมเปญสุดชิค กับ MODERN SMILE ฟันสวยพักฟรี เริ่มแล้ววันนี้ทุกสาขา ฝากกดไลน์กดแชร์เพื่อรับไปเลย 1แต้มง่ายๆ#ฟันสวย #ฟันขาว #จัดฟัน #โปรโมชั่นทำฟัน #ทำฟันศรีราชา #ทำฟันพัทยา

ต้องบอกก่อนคะว่าไม่ได้มาเล่นๆกับแคมเปญที่มีอายุการเก็บสะสมแต้มถึง 3 ปี อ่านไม่ผิดคะ 3ปีแบบยาวๆให้การทำฟันของคุณคือความคุ้มค่า สำหรับลูกค้าคนพิเศษ

ทุกๆการชำระค่าบริการทันตกรรมหรือสินค้าใดๆก็ตาม 400บาทจะได้รับไปเลย 1แต้ม ยอดชำระยิ่งมากยิ่งมีสิทธิ์ได้ของรางวัลเร็ว ไม่ต้องลุ้นไม่ต้องจับสลากใครก็มีสิทธิ์ได้รับ ของรางวัลจากแคมเปญสุดพิเศษนี้!!!

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
085 – 2471333 สาขาศรีราชา
085 – 2471222 สาขาพัทยา
รีบเลย!!! โปรนี้ไม่ควรพลาด

 

ที่มา : การแปรงฟันแห้ง 20 ธ.ค. 2562 | เขียนโดย รพ.เด็กสินแพทย์ ศูนย์ทันตกรรมเด็ก

catdumb

Kapook

“แปรงแห้ง” กันเถอะ รศ.ทญ.ดร. สุดาดวง กฤษฎาพงษ์คณะทันตแพทยศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย